A porckorongsérvről
Az emberi gerincoszlop – törzsünk tartópillére – egy 33-35 darabból álló csontfüzér mely megóvja a gerincvelőt és természetes görbületeinek, „S” alakjának köszönhetően csillapítja a központi idegrendszert terhelő rezgéseket járás, futás, ugrás közben. Rugalmasságában nagyon nagy szerepük van a porckorongoknak, melyek mint a szendvics rétegei, a csigolyatestek közt váltakozva helyezkednek el. Így:
Porckorongok helyzete
Ezek a belül kocsonyás, kívül rostporcos korongok mozgás közben deformálódnak, alakjukat kismértékben változtatni tudják alkalmazkodva a gerincet érő terheléshez. A szendvics példánál maradva, így:
Porckorongok terhelése
Mégsem bírnak ki mindent.
Ha belülről kifelé haladunk, a szalagok következnek. Gerincoszlopunk egy jól kitalált tokban helyezkedik el. Leegyszerűsítve ezt úgy képzeljük, mintha az egész gerinc-szendvicsünket betekernénk egy hosszú fáslival. A gerincet és testünk minden izületét erős ízületi tokok és szalagok ölelik körül. A szalagok nem, vagy csak kis mértékben képesek megnyúlni. Ha nagymértékben nyúlnak, elveszíthetik feszességüket. Ezt tapasztalhatta akinek már egyszer is kibicsaklott a térde, bokája.
Gerincünk tartásában, mozgásában, mozgatásában az izmok a főszereplők. Az egész csigolyafüzér izmok közé ágyazódik. Nagyon sok izom közé. Nagyobb felületű és kisebb izmok bonyolult rendszere tartja össze és mozgatja törzsünket.
Funkcionális izomzat
Akinek jól fejlett – az egész testet átmozgató sportban, közepes fizikai munkában megerősödött - izomzata van, ritkábban találkozik a nyak, hát, derékfájással, mint aki mozgásszegény életet él, egyoldalúan vagy extrém mértékben terheli a testét. Ez alap igazság.
De…
Mindezek ellenére bárki szenvedhet porckorongsérvtől. Persze, ha a fejletlen izmok nem tartják megfelelően a hátat vagy a fejlett pocak súlya előrehúzza a derekat, ha egy általános kötőszöveti gyengeség folytán az ízületek, szalagok lazábbak, ha a testünket túlterheljük, ha nem tanulunk meg vagy nincs módunk megfelelően állni, ülni, feküdni, nehéz tárgyakat felemelni, a porckorongsérv kialakulásának kockázata nagyobb.
Porckorongok terhelése 2.
Mi is a porckorongsérv:
A csigolyák közti porckorong külső rostos falának meggyengülése következtében a porckorong oldala kiboltosul, lágyabb belső magja a sérült falon át kifelé igyekszik. Mivel az erős oldalszalagok miatt legkönnyebben a gerinccsatorna felé tud kijutni, nyomás alá helyezi a csigolyák között kilépő idegeket és a beidegzett területen zsibbadást, fájdalmat, érzés / mozgászavarokat, érzéskiesést, okoz.
Porckorongsérv (ágyéki szakasz, L4 - L5)
Porckorongsérv (ágyéki szakasz, L5 - S1)
Az idegrendszer vezérli a testünket. A központi idegrendszer az agyból függőlegesen lefelé gerincvelő formájában a gerinccsatornában folytatódik. Az idegpályák a csigolyák közti lyukakon lépnek ki a gerincből.
 Idegrendszer (vázlat) |
 A gerincből kilépő ideggyökök |
Két csigolya közt a jobb és a bal oldalunkra kilépő ideggyökök egy adott területet látnak el, amit az idegszálak sűrűn behálóznak. A bőrt, a kötőszöveteket, izmokat, csontokat, ereket, belső szerveket. Ha nyomás alá kerül a kilépő ideggyök, zavaros impulzusokat közvetít melynek nem csak zsibbadás vagy fájdalom a következménye, hanem hibás működés a beidegzett területen, akár belsőszervi problémákat is okozva. Hozzáadva ehhez a folyamatosan jelenlévő tompa fájdalmat, egy általános rossz közérzet az eredmény, ami sok esetben fokozatosan, napról-napra, “alattomosan” alakul ki.
Önnél is kialakulhat porckorongsérves állapot:
- Ha az ülőmunka során tartása görnyedt.
- Ha mozgásszegény életmódja miatt hátizmai nem támasztanak megfelelően.
- Ha a fizikai munka során gyakran hajlott derékkal nagyobb súlyt emel.
- Ha rendszertelenül, megfelelő bemelegítés nélkül sportol.
- Ha nem fogyaszt naponta kellő mennyiségű folyadékot.
- Ha kényelmetlen lábbeliben sajog a dereka, háta.
- Ha reggelente gerincfájdalmakkal ébred.
Mi a megelőzésben és a kezelésben is segíthetünk.
