Az emberi gerinc – törzsünk tartópillére – egy 33-35 darabból álló csontfüzér mely megóvja a gerincvelő épségét és természetes görbületeinek, „S” alakjának köszönhetően csillapítja a központi idegrendszert terhelő rezgéseket járás, futás, ugrás közben. Rugalmasságában nagyon nagy szerepük van a porckorongoknak, melyek mint a szendvics rétegei, a csigolyatestek közt váltakozva helyezkednek el. Így:


Porckorong helyzete

Porckorong helyzete



Ezek a belül kocsonyás, kívül rostporcos korongok mozgás közben deformálódnak, alakjukat kismértékben változtatni tudják alkalmazkodva a gerincet érő terheléshez. A szendvics példánál maradva, így:


Porckorong terhelése

Porckorong terhelése




Mégsem bírnak ki mindent. Ha belülről kifelé haladunk, a szalagok következnek. Gerincoszlopunk egy jól kitalált tokban helyezkedik el. Leegyszerűsítve ezt úgy képzeljük, mintha az egész gerinc-szendvicsünket betekernénk egy hosszú fáslival. A gerinc izületeit úgy mint testünk minden egyes izületét erős ízületi tokok és szalagok ölelik körül. A szalagok nem, vagy csak kis mértékben képesek megnyúlni. Ha nagymértékben nyúlnak, elveszíthetik feszességüket. Ezt a lazulást, izületi instabilitást tapasztalhatta az, akinek már egyszer is kibicsaklott a térde, bokája.

A gerinc tartásában, mozgásában, mozgatásában az izmok a főszereplők. Az egész csigolyafüzér izmok közé ágyazódik. Nagyon sok izom közé. Nagyobb felületű és kisebb izmok bonyolult rendszere tartja össze és mozgatja törzsünket.


Funkcionális izomzat

Funkcionális izomzat



Akinek jól fejlett – az egész testet átmozgató sportban, közepes fizikai munkában megerősödött – izomzata van, ritkábban kínozza nyak, hát, derékfájás, mint azt, aki mozgásszegény életet él, egyoldalúan vagy extrém mértékben terheli a testét. Ez alap igazság. De…

Mindezek ellenére bármelyikünk életét nehezítheti porckorongsérv. Persze, ha a fejletlen izmok nem tartják megfelelően a hátat vagy a fejlett pocak súlya előrehúzza a derekat, ha egy általános kötőszöveti gyengeség folytán az ízületek, szalagok lazábbak, ha a testünket túlterheljük, ha nem tanulunk meg vagy nincs módunk megfelelően állni, ülni, feküdni, nehéz tárgyakat felemelni, a gerincsérv kialakulásának kockázata nagyobb.


Porckorong terhelése 2.

Porckorong terhelése 2.





Mint azt tudjuk, az idegrendszer vezérli a testünket. A központi idegrendszer az agyból függőlegesen lefelé gerincvelő formájában a gerinccsatornában folytatódik.

Idegrendszer (vázlat)

Idegrendszer (vázlat)

A gerincből kilépő ideggyökök

A gerincből kilépő ideggyökök

Két csigolya közt a jobb és a bal oldalunkra kilépő ideggyökök kötegekben, majd idegpályákban folytatódva egy-egy jól körülhatárolható területet látnak el információval, amelyet az idegszálak sűrűn behálóznak. Úgy a bőrt, mint a kötőszöveteket, izmokat, csontokat, ereket, belső szerveket. Ezek az idegek nagyon érzékenyek mindenfajta nyomásra, külső behatásra.


Mi is a porckorongsérv:

A csigolyák közti porckorong külső rostos falának meggyengülése következtében a porckorong oldala kiboltosul, lágyabb belső magja a sérült falon át kifelé igyekszik.


Porckorong kopása, küls? burkának repedezése

Porckorong kopása, külső burkának repedezése (felülnézet)



A gerincet a hasüreg felől támasztó erős hosszanti szalagok miatt legkönnyebben hátra, a gerinccsatorna felé, a gerincvelő irányába tud kijutni, és nyomás alá helyezi a két csigolya között kilépő ideggyököt, így a beidegzett területen zsibbadást, fájdalmat, érzés és mozgászavarokat, érzéskiesést, okozhat.

Legnagyobb terhelésnek a derekunknál, az ágyéki (lumbális “L” ) gerincszakaszon elhelyezkedő porcos korongok vannak kitéve, mivel rájuk terhelődik az egész felsőtestünk tömege és ezen felül minden súly amit a kezeinkbe veszünk. A leggyakrabban az L4 és L5 illetve az L5 és S1 közötti porckorong sérül (sérvesedik) alsó végtagokba és alhasi szervekbe sugárzó kellemetlen tüneteket okozva.

(S1 a medenceöv részét képező, ásó alakú keresztcsont – latinul: sacrum – első csigolyája.)


Porckorongsérv L4 - L5

Porckorongsérv (ágyéki szakasz, L4 – L5)


Porckorongsérv (ágyéki gerincszakasz, L5 - S1)

Porckorongsérv (ágyéki szakasz, L5 – S1)



A nyomás alá került kilépő ideggyök zavaros impulzusokat közvetít melynek nem csak zsibbadás vagy fájdalom a következménye, hanem hibás működés a beidegzett területen, akár belsőszervi problémákat is okozva. Hozzáadva ehhez a folyamatosan jelenlévő tompa fájdalmat, egy általános rossz közérzet az eredmény, ami sok esetben fokozatosan, napról-napra, „alattomosan” alakul ki.


Önnél is kialakulhat gerincsérv:

  • Ha az ülőmunka során tartása görnyedt.
  • Ha mozgásszegény életmódja miatt hátizmai nem támasztanak megfelelően.
  • Ha a fizikai munka során gyakran hajlott derékkal nagyobb súlyt emel.
  • Ha rendszertelenül, megfelelő bemelegítés nélkül sportol.
  • Ha nem fogyaszt naponta kellő mennyiségű folyadékot.
  • Ha kényelmetlen lábbeliben sajog a dereka, háta.
  • Ha reggelente gerincfájdalmakkal ébred.


Mi a megelőzésben és a kezelésben is segíthetünk.

Fel az oldal tetejére.